علاج حب الشباب يمثل خطوة هامة نحو فهم هذه الحالة الشائعة وكيفية التعامل معها بفعالية. يُعَتَبَر حب الشباب من الظواهر الجلدية الشائعة التي تؤثر على معظم الأشخاص في مرحلة معينة من حياتهم، ويمكن أن يكون مصدر إزعاج واضطراب للكثيرين. تتميز هذه الحالة بظهور بثور وآفات على سطح الجلد، وغالبًا ما تكون مرتبطة بتشكل الدهون وانسداد المسام.
يهدف هذا المقال إلى استكشاف أسباب حب الشباب وعوامل تفاقمه، بالإضافة إلى تقديم طرق فعالة لعلاجه والتحكم فيه. سيتم التركيز على العلاجات المتاحة، بما في ذلك العلاجات الطبية والمنتجات الطبيعية، وكذلك النصائح العامة للعناية بالبشرة.
ستقوم مدونة “Midic Arab”طرق علاج حب الشباب، بدءًا من الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها في المنزل، وصولًا إلى العلاجات الطبية المتقدمة التي يقدمها أطباء الجلدية والمتخصصون.
ما هي الرؤوس السوداء؟
الرؤوس السوداء هي عبارة عن آفات تظهر على الجلد نتيجة انسداد المسام. تتشكل الرؤوس السوداء عندما ينسد المسام بشكل جزئي ويتم تعريض الجزء المسدود منها للهواء. يتم تكوين لونها الداكن بفعل الميلانين عند ملامسته للهواء، مما يجعلها تظهر باللون الأسود. على الرغم من أنها غالبًا ما تظهر على الوجه، خاصة في منطقة الأنف والذقن، إلا أنه يمكن أيضًا رؤيتها على الظهر والصدر والكتفين والذراعين. وتعتبر الرؤوس السوداء شكلًا خفيفًا من حب الشباب، وغالبًا ما لا تسبب الآلام نظرًا لأنها لا تسبب التهيج الكبير.
ما هي البثور؟
الرؤوس البيضاء هي آفات تظهر على سطح الجلد تنتج عن انسداد المسام وتظهر عادةً على شكل صدمات بيضاء صغيرة مستديرة. تتشكل الرؤوس البيضاء عندما يتم حبس المسام تحت طبقة رقيقة من الجلد، مما يؤدي إلى تراكم القيح. على الرغم من أنها تظهر غالبًا على الوجه، فإنها يمكن أيضًا أن تظهر في مناطق مختلفة من الجسم. بالمقارنة مع الرؤوس السوداء، فإن الرؤوس البيضاء تعتبر شكلًا خفيفًا من حب الشباب وتكون غير مؤلمة.
إذا تم حبس البثور تحت سطح الجلد، فقد تتكون الحطاطات التي تظهر على شكل بقع حمراء وحساسة قد تشعرين بها عند اللمس. الحطاطات صغيرة الحجم وتظهر بحدود مميزة، وقد تشكل مجموعات قريبة من بعضها البعض لتظهر كطفح جلدي. على الرغم من صعوبة الوصول إليها، إلا أن علاجها يعد أكثر صعوبة وقد يتطلب التدخل الطبي، خاصةً إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح، مما قد يؤدي إلى ظهور ندوب طويلة الأمد.
بالنسبة للبثور، فهي شكل آخر من أشكال حب الشباب المعتدل التي تظهر عندما تحاول خلايا الدم البيضاء محاربة العدوى، وتشبه الحطاطات إلى حد كبير باستثناء أنها تحتوي على صديد سائل مما يعطيها مظهرًا أبيض أو مصفر. وتتميز العقيدات بنمو غير طبيعي للأنسجة وتظهر على شكل كتل صلبة مرتفعة، وتتشكل عادةً في مناطق مثل الوجه والعنق والإبطين والأربية. يُنصح بالتشاور مع الطبيب في حالة تطور حب الشباب إلى شكله الحاد، حيث قد يشير ذلك إلى وجود حالة أكثر خطورة تستدعي العلاج الطبي المناسب.
ما هي اعراض حب الشباب؟
حب الشباب يظهر عادة على سطح الجلد في الوجه، والرقبة، والصدر، والظهر، والكتفين، وهذه المناطق تحتوي على أكبر عدد من الغدد الدهنية الفعّالة. يظهر حب الشباب بأشكال مختلفة، ومن أبرز الأعراض:
- الرؤوس البيضاء والسوداء: تظهر عند انسداد المسامات المحتوية على بصيلات الشعر بسبب إفرازات دهنية أو خلايا جلد ميتة أو جراثيم. تُسمى الرؤوس المفتوحة نوعًا من الرؤوس بسبب لونها الأسود، في حين تُسمى الرؤوس المغلقة نوعًا آخر وتظهر على شكل نتوءات بلون الجلد.
- الزيوان: تشير إلى البثور التي تظهر على سطح الجلد وتكون ذات رؤوس سوداء، وتُشير إلى التهاب في بصيلات الشعر.
- التورمات المُتقيِّحة: تكون حمراء اللون ومؤلمة، وتحتوي على رأس ملتهب وأبيض اللون في الطرف.
- الكيسات: تُعد كيسات مؤلمة مليئة بالقيح تتكون تحت سطح الجلد، وقد تترك هذه البثور ندوبًا بعد شفائها.
ما الذي يسبب حب الشباب والبثور؟
هناك ثلاثة عوامل قد تؤدي إلى ظهور حب الشباب:
- إفراز زائد للزهم.
- تراكم غير منتظم لخلايا الجلد الميتة يحدث تهيجًا في بصيلات الشعر في الجلد.
- تجمع الجراثيم.
يظهر حب الشباب عندما تنسد بصيلات الشعر بالزهم الدهني وخلايا الجلد الميتة. كل بصيلة متصلة بغدة دهنية تفرز الزهم، الذي يساعد في تزييت الشعر والجلد.
يتجه الزهم وخلايا الجلد الميتة خارجًا عبر قناة الشعرة إلى سطح الجلد. عندما يفرز الجسم كمية زائدة من الزهم والخلايا الميتة، قد تتراكم داخل بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى انسداد ناعم.
هذا الانسداد يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ في جدار بصيلة الشعر، مما يسبب تكون الرأس الأبيض. بعض الانسدادات قد تنفجر إلى السطح، ما يسبب تلونها باللون الأسود وتشكيل الرأس الأسود.
علاقة التغيرات الهرمونية بحب الشباب
التغيرات الهرمونية في الجسم تلعب دوراً هاماً في ظهور حب الشباب أو تفاقمه، وهذه التغيرات شائعة بشكل خاص لدى:
- الشباب من الجنسين على حد سواء.
- النساء قبل فترة الدورة الشهرية بيومين إلى أسبوع.
- النساء الحوامل.
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة، خاصة الكورتيزون (Cortizone).
عوامل تزيد من خطر الاصابة بحب الشباب
توجد عوامل خطر أخرى يمكن أن تزيد من ظهور حب الشباب، وتشمل ما يلي:
- تعرض الجلد بشكل مباشر للدهون أو لمستحضرات التجميل الزيتية.
- وجود حالات سابقة من حب الشباب في العائلة، حيث إذا كان أحد الوالدين يعاني من حب الشباب، فمن المرجح أن يعاني الأبناء منه أيضًا.
- الاحتكاك أو التعرض للضغط على الجلد نتيجة استخدام الهواتف الثابتة أو الجوالة، أو ارتداء الخوذة، أو الطوق العنق، أو حقيبة الظهر.
الكأبة وعلاقتها بحب الشباب
غالباً ما تسير الاكتئاب وحب الشباب جنباً إلى جنب. فالأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب غالبًا ما ينغمسون في عادات نظافة سيئة ويواجهون مشاكل في النوم، كما يلجأون إلى تناول بعض الأدوية التي قد تزيد من احتمالية ظهور حب الشباب مع مرور الوقت. وعلى الجانب الآخر، يشعر العديد من الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب بالاكتئاب نتيجة لتقديرهم الذاتي المنخفض. قد يبدو من الصعب جدًا التخلص من البثور، ولكن يوجد أمل في بشرة صافية.
إذا كنت تعاني من الاكتئاب، يجب عليك التحدث مع أخصائي الصحة العقلية. ولمعالجة حالة بشرتك، يمكن لزيارة طبيب الأمراض الجلدية واستخدام منتجات العناية بالبشرة الصحية مساعدتك في التحكم في حب الشباب الخاص بك حتى تتمكن من النظر إلى أفضل.
هناك الكثير مما يمكن قوله حول العلاقة بين نظامك الغذائي وحب الشباب. على الرغم من أن الأطعمة لا تسبب حب الشباب مباشرة، إلا أن بعضها قد يسهم في تفاقم الحالة. إذا كنت تلتزم بالعناية بالبشرة الجيدة ولا تزال تعاني من حب الشباب، فقد ترغب في مراجعة نظامك الغذائي.
الأطعمة المسببة الي تفاقم حب الشباب
تأثير السكر:
للمبتدئين، يجب الانتباه إلى أن استهلاك السكر يمكن أن يؤثر على عناصر غذائية هامة مثل الزنك الذي يلعب دوراً في مكافحة حب الشباب. يمكن للسكر أيضاً أن يرفع مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين وبالتالي زيادة إنتاج الزهم وتضييق المسام. بالإضافة إلى ذلك، تشير الدراسات إلى أن للسكر تأثيراً التهابياً قد يزيد من تفاقم حالة حب الشباب.
الأطعمة المصنّعة:
تحتوي الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة مثل الرقائق وحبوب الإفطار والخبز الأبيض على مكونات قد تسبب حب الشباب. يمكن للمواد الحافظة والإضافات أن تسبب تقلبات في الهرمونات، وتؤدي الوجبات السريعة الدهنية إلى التهابات في الجسم، بما في ذلك الوجه. كما يتم تحويل الحبوب السريعة إلى سكر بسرعة مما يؤدي إلى تفاقم حالة حب الشباب.
الكربوهيدرات:
تحتوي الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الحبوب المكررة أو الكاملة على الكربوهيدرات التي تتحول إلى سكر. يمكن لكثرة الكربوهيدرات أن تؤدي إلى مقاومة الأنسولين وزيادة إفراز الزهم المرتبط بحب الشباب.
الدهون المتحولة:
الدهون المتحولة تعتبر كابوساً لصحة البشرة وتزيد من الالتهابات عبر تنشيط جهاز المناعة، مما يؤدي إلى تكون البثور والاحمرار. وعند تناولها بانتظام، فإنها غالباً ما تسبب التهابات مزمنة.
منتجات الألبان:
تحتوي منتجات الألبان، خاصة الحليب، على سلائف الأندروجين التي يمكن تحويلها بسهولة إلى هرمون التستوستيرون الذي يمكن أن يؤدي إلى تكوين البثور. يحتوي الحليب أيضاً على هرمون IGF-1 الذي يمكن أن يزيد من إفراز الزهم وبالتالي يؤدي إلى زيادة في حدوث حب الشباب.