تعرفي علي اسباب ترهلات الثدي وطرق علاجها ونصائح للوقاية منها

تعتبر ترهلات الثدي من المشاكل الجمالية التي تواجه العديد من النساء، وتأتي نتيجة عوامل متعددة مثل التقدم في العمر، والحمل والرضاعة، وفقدان الوزن السريع، وعوامل أخرى. تعتبر هذه الترهلات مصدر قلق للكثيرات، حيث يؤثر على ثقتهن بأنفسهن وتواجههن صعوبة في اختيار الملابس والظهور بثقة.

في هذا المقال، سنستكشف مع مدونة “Midic Arab” ترهلات الثدي وطرق علاجها بدون الحاجة إلى الجراحة. سنتناول النصائح الغذائية والتمارين الرياضية المناسبة، بالإضافة إلى العلاجات المنزلية الطبيعية والمستحضرات العناية بالبشرة التي يمكن استخدامها لتحسين مظهر وشد الثدي بشكل طبيعي وفعال.

1. عدد الحملات والولادات:

مع زيادة عدد الحملات والولادات، تتزايد احتمالات تعرض الثدي للترهل. سواء كانت الأم تختار الرضاعة الطبيعية أم لا، فإن الثدي يتأثر بتغيرات كبيرة أثناء الحمل وبعده، مما يؤدي إلى فقدان مرونته.

2. شكل وحجم الثدي قبل الحمل:

تعود الأثداء الصغيرة والمستديرة إلى شكلها الطبيعي بسهولة أكبر قبل الحمل، بينما تتأثر الأثداء الكبيرة بشكل أكبر أثناء فترة الحمل وبعدها، مما يجعلها أكثر عرضة للترهل.

3. زيادة الوزن خلال الحمل:

كمية الوزن التي يكتسبها الشخص خلال الحمل تلعب دوراً هاماً في زيادة فرص الترهل لاحقاً، حيث يؤثر الزيادة المفرطة في الوزن على مرونة الجلد ويزيد من احتمالية ترهل الثدي.

4. التدخين:

تؤدي عادة التدخين إلى فقدان المرونة الطبيعية للجلد، مما يزيد من احتمالية ترهل الثدي لدى النساء المدخنات.

5. العوامل الوراثية:

تلعب العوامل الوراثية دوراً كبيراً في تحديد شكل وحجم الثدي، بالإضافة إلى مدى قوة أربطة الثدي ووزن الجسم، مما يؤثر على فرص الترهل.

6. تقدم العمر:

مع التقدم في العمر، يصبح الترهل أمراً طبيعياً، حيث يفقد الجلد مرونته مع تقدم السن، مما يؤدي إلى ترهل الثدي عند النساء في سن متقدمة.

اقرا ايضاً:-

انواع عمليات تكبير الثدي

تجربتي مع عملية تكبير الثدي

تدور العديد من الافتراضات حول ترهل الثدي، ولكن في الحقيقة، تبين أن العديد من هذه الافتراضات لا يمت للواقع بصلة. إليك بعض الخرافات الشائعة حول ترهل الصدر:

1. خرافة: الرضاعة الطبيعية تسبب ترهل الصدر في الحقيقة، يتسبب التغير في حجم الثدي أثناء الحمل والولادة، سواء كانت الرضاعة طبيعية أم لا، في ترهل الثدي بدلاً من عملية الرضاعة ذاتها.
2. خرافة: حمالة الصدر الداعمة تمنع الترهلات لا يوجد دليل قاطع على أن ارتداء حمالة الصدر الداعمة بشكل خاص يمنع ترهل الثدي تمامًا. الدعم الصحيح يمكن أن يوفر دعمًا إضافيًا للثدي، لكنه لا يحمي من الترهل بشكل كامل.
3. خرافة: التمارين الرياضية تمنع ترهل الصدر الثدي ليس له عضلات، لذا فإن التمارين الرياضية لا تؤثر مباشرة على ترهل الثدي. ومع ذلك، تقوية العضلات المحيطة بالثدي قد تساعد في توفير دعم إضافي للثدي.
4. خرافة: الأثداء الصغيرة لا تترهل على الرغم من أن فرص ترهل الثدي قد تكون أقل لدى الأثداء الصغيرة، إلا أنها ليست منيعة تمامًا ضد الترهل، حيث أن الأثداء بأحجامها المختلفة معرضة للترهل بشكل عام.