مقالات عن الأرق

اضطراب النوم أو الأرق يشمل صعوبة الاستمرار في النوم لساعات طويلة ويعد أحد المشكلات الطبية الأكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من الأرق هؤلاء الأفراد يستيقظون من النوم دون شعور بالنشاط أو الراحة مما يؤثر سلبًا على أدائهم اليومي. لا يقتصر تأثير الأرق على مستوى الطاقة والمزاج فقط، بل يمتد ليضر بالصحة العامة وبجودة الأداء […]